我實在太喜歡這本療癒小書了！
先問你一個問題：「一輩子必須目送某人離開的『石頭』，和一輩子必須離開某人的『風兒』，你覺得誰比較孤獨？」還有：「你比較想成為誰？」
當然，這沒有標準答案，而我猜，你從來沒想過這個問題！這很正常，不過，透過這類問題，卻有辦法幫助你更加認識自己。
前一陣子，我和女兒一起慶生（沒錯，我們同一天生日）。點了兩支蠟燭，大夥兒唱完生日快樂歌，準備吹蠟燭前，身旁有人提醒：「許願！許願！」
突然間，我和女兒都愣住了，一時不知道要許什麼，最後擠出一個皆大歡喜的願望：「世界和平，大家都健康快樂」。
很多人都有類似經驗，平常總想著：「如果可以……就好了！」積藏在心裡的願望特別多；真的到了要許願時，仍然不知道要向上天求些什麼？
其實，我們根本不夠了解自己！
許多人生困境的癥結，也在於不清楚自己內心真正想要的是什麼。因此，在心理諮商中，助人者幫助當事人解決問題的主要途徑之一，就是拓展覺察，也就是，協助他們更理解自己。
在一問一答間，當事人漸漸豁然開朗，看待問題的方式改變了，同時，發展出面對問題嶄新的因應策略。
《小刺蝟的心情研究日記》就是一本帶你深入探索自我、拓展覺察的自助手冊。不同的是，你面對的不是一個專業人員，而是一本書裡的各種問題。你只要認真思考、誠實作答，就會更懂得自己。
而且，你不需要遇到困擾才開始回答這些問題。
因為，書裡的問題設計，充滿創意又令人感到驚喜，有些天馬行空，但又與日常生活息息相關；甚至，蠻適合做為大夥兒茶餘飯後討論的話題，像是：
「你人生中最廢的瞬間是……」
「跟你最像的動物是……」
「如果世界只能留下五個人，你會讓誰留下來呢？」
「你曾有放進購物籃，卻沒買下的東西嗎？」
哈！是不是很有意思呢？
回到開頭的問題，你想成為石頭還是風兒？如果是我，比較可能成為風兒吧！因為，離開了某人，我還會和下一個人相逢，雖然都很短暫，但每一次的相聚，都值得期待。
你呢？你的答案是什麼？
翻開這本書，現在開始成為最懂自己的人吧！
書籍資訊
小刺蝟的心情研究日記【隨書附贈「可愛有理」專屬名片組】：認識真正的自己，走我可愛又堅定的花路（ISBN：9789864898374）
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作者：陳志恆諮商心理師