▋那些對孩子而言，天大的「小」麻煩
我得承認，孩子每天都在對我出考題，
考驗我的耐性、考驗我的脾氣、考驗我的智慧，還有，考驗我的底線。
如果，你的孩子已經上學了，你會知道，
孩子常常從學校裡，帶回一些「小」麻煩，
其實也不是什麼大事，但孩子卻可以為此傷神不已。
你很想幫助孩子，但又不知道怎麼幫起
；甚至，你根本不知道孩子在意些什麼，需要你什麼樣的協助！
很多看起來都是芝麻綠豆般的小事，
但對孩子而言卻是天塌下來一樣，其中有幾個孩子常見的煩惱：
（一）愛比較：別人有，我沒有！
（二）沒自信：想嘗試，沒勇氣！
（三）鬧脾氣：壞心情，搞破壞！
（四）輕承諾：答應事、做不到！
（五）遇霸凌：受欺負、不敢說！
我怎麼會知道呢？因為，《親子情緒管理小學堂系列》裡都有談到。
小學高年級時，我在班上有個好朋友，我們常常玩在一起。
一個學期後，我們之間有了「第三者」——我發現，他花更多時間在另一位小朋友身上。
我心裡很不是滋味，但又不知道如何表達。
有一次，我看到他倆走在一起，我向前跟上去，試圖加入他們的話題，
沒想到他們卻說：「吼，你很愛跟耶！」「對呀！你不會自己去玩喔！」
我只是杵在那裡，動也不動。
現在回想起來，我應該是被排擠了，
而我在乎的是：「我的好朋友被搶走了！」
還有一次，班上有一位小惡霸，
跟著我進到廁所，告訴我：「明天把考試答案讓我抄，不然，你就慘了！」
我感到很害怕，但不敢告訴老師，也不敢讓父母知道，
只向一位同學透露，他說：「別理他啦！他不敢對你怎麼樣！」
聽完，我還是沒有比較好，整個晚上，我都恐懼萬分
，甚至，我不知道自己是怎麼睡著的。
第二天，我還是沒有把答案給他抄，還好，什麼事也沒發生；
不過，他轉向其他同學下手了。
會想起這些「往事」，
因為閱讀了小宇宙文化出版的《親子情緒管理小學堂》系列繪本，共有五冊。
每一冊都有三個貼近孩子生活的小故事，
來探討一個親子情緒議題，也是孩子經常遇到的麻煩。
如果當時我就讀過這些故事，我想，我會更知道怎麼做。
我不會在那裡乾焦急，我會向身旁值得信任的大人，分享我的感受，並尋求幫助。
我現在成了家長，
幸好，我有機會透過閱讀，學習如何與孩子討論這些麻煩，
不只設法解決問題，還能關注孩子的情緒。
繪本裡最常見的一句話是：
「這一定令你感到不好受，會有這樣的感覺，是很正常的！」
我很喜歡！
這是一句同理，表達了對孩子心情的關注，
同時，也允許孩子可以有任何的情緒反應。
當內在感受被接納時，再來與孩子討論，可以怎麼做。
很多時候，孩子不會主動告訴我們，他遇到了什麼麻煩。
那是因為，孩子的內心，有很多擔心；
也可能，他們認為說了只會被罵；
當然，孩子的表達能力有限，想講也不知道怎麼講。
例如，當在學校遇到不明就裡、亂發脾氣的老師，
而感到恐懼無力，甚至不想去學校時，該如何向父母開口呢？
我想，換做是你，也感到很困難吧！
還好，這套繪本裡，有個類似的故事。
透過與孩子共讀，讓孩子知道，這些困難是可以被討論的，
而家長也可以從繪本中學習，如何用關懷且正向的話語回應孩子。
孩子則可以從中宣洩情緒，並且獲得一些有創意的問題解決策略。
▋好書推薦——
《親子情緒管理小學堂①：我從此不愛比較》
➡探討議題：面對嫉妒、友誼剝奪、手足競爭
➡《親子情緒管理小學堂②：我變得有自信》
探討議題：面對恐懼、害怕新挑戰、擔心做不到
➡《親子情緒管理小學堂③：我再也不鬧脾氣》
探討議題：面對生氣、合宜表達、釋放壓力
➡《親子情緒管理小學堂④：我能做到答應的事》
探討議題：面對衝突、學習尊重、討論更好的團體互動方式
➡《親子情緒管理小學堂⑤：我敢向霸凌說不》
探討議題：面對不友善、尋求協助、團結力量大
書籍資訊
我從此不愛比較：3個小故事教孩子化解嫉妒（ISBN：9786269524624）
我變得有自信：3個小故事教孩子勇敢嘗試（ISBN：9786269524631）
我再也不鬧脾氣：3個小故事教孩子好好表達（ISBN：9786269524617）
我能做到答應的事：3個小故事教孩子同理尊重（ISBN：9786269524662）
我敢向霸凌說不：3個小故事教孩子保護自己（ISBN：9786269524655）
我學會接納分手：3個小故事陪孩子走過不安（ISBN：9786269524648）
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作者：陳志恆諮商心理師