What’s your new year’s resolution?

新年的到來，大家最喜歡在此時設定目標，下定決心完成一件事情。不管是減肥、多運動、少用電腦等等，這樣的話題，也是最容易跟其他人打開話匣子，所以2018年的第一篇文章，就來分享這些勵志目標的說法吧。

第一個也是最重要的單字，那就是目標、決心、夢想！
New Year’s Resolution 新年新決心 goal 目標 dream 夢想

還沒想到特別目標的人，可以參考以下的例子。目標其實不用多、不用不切實際，哪怕只是一點點小改變，都是讓自己進步的契機！
My resolutions are _____________________.
我的目標（複數）是…………。

想要在飲食上或是體態上做出改變的人，可以這麼做…..
go on a diet = lose weight 減肥
don’t eat after _______ p.m. 幾點以後不吃東西
be more mindful what I’m eating  對自己吃的食物更有意識
eat salad/ be a vegan once a week  一周吃一次沙拉/一周一次素食日
go to gym more often 頻繁地去健身房
walk to work  走路去上班
drink more water instead of milk tea 喝多一點水，喝少一點奶茶
give up late-night snack 放棄吃宵夜
don’t eat chips   （我的目標哈哈）  不吃洋芋片
experiment with a new workout 嘗試不同的體能訓練

想成為一個更棒的人：
smile more 笑多一點
make new friends 交新朋友
go my own way= do something just for you 走自己的路（不受旁人影響的做自己）
visit my parents / elderly relative / grandparents  拜訪父母/親戚/爺爺奶奶
call my family more  多打電話給家人
give than take   施比受，更有福

嘗試一點不一樣的事：
try something new every day   每天嘗試一點新東新
cook a different recipe every week  每週嘗試不同的食譜
learn new things  學習新事物

不想要花太多時間在手機上的人，則可以…..
turn my phone off = turn off my phone 關掉手機
kick your social media habit 打擊你使用社群媒體的習慣
start meditate 開始冥想
read a book 閱讀
go outside 外出走走

想要在語言學習方面加強的，可以這麼做…..
speak ___________(any language) 30 minutes per day 每天說這個語言半小時
read newspaper  閱讀報紙
stop reading Chinese novels  停止閱讀中文小說
write an article once a week 每週寫一篇文章
listen to radio 10 minutes a day  每天聽十分鐘廣播
learn 5 new words every day  每天學習五個新單字
pass _________(any level) exam  通過 ________(任何程度)考試

喜愛旅行的朋友，不能錯過的目標……
save money for travel  存錢去旅遊
visit a new place once a month 一個月造訪一個新地點
be a backpacker  當一個背包客
explore the world more  探索世界
speak to locals 跟當地人聊天
travel alone 自助旅行
join a tour group   參加旅行團

想對地球更加友善的人，可以採取這樣的行動…..
reduce waste  減少浪費
buy local food  購買當地產品
reduce buying package food  減少購買過度包裝的產品
bring your own bag  攜帶自己的購物袋
reduce plastic use   減少使用塑膠
make/plant your own food 製作/栽種自己的食物