女兒快三歲了，這陣子可能因為生活經驗、故事書內容的影響，開始對「糖果」感到好奇，常常沒事就問「媽媽，我們家有沒有糖果呀？」眼看似乎時機成熟了，我決定開始讓她「學吃糖」。
吃糖還要學嗎？吃糖當然需要學習，當我們向孩子引介任何對身體、心理健康沒有特別助益的東西，都應該謹慎一點。於是棉花糖來到我們家了，女兒眼睛睜得好大，喜孜孜的開啟了口感、觸感、味覺和嗅覺全新體驗；同時我也藉機用孩子可以理解的方式，向她說明糖可能的影響（蛀牙、情緒起伏大、興奮、睡不著、胖嘟嘟….）。
然後我們在一開始就堅持遊戲規則，女兒擁有部分選擇權，可以決定吃兩顆或是三顆、先洗澡再吃還是洗完澡再吃、要不要分享等等（這樣的權力對她來說很滿足了）；而我也擁有決定權，決定什麼時間拿出以及收回那包棉花糖。
漸漸的，她開始不在不該吃糖的時間亂吵，開始學習期待與延宕滿足；吃完我們說好的數量就結束，甚至當我故意多給幾顆，她還會提醒我（有時候我會以黏住為理由多優惠幾顆）；一邊吃糖一邊會喃喃說著糖的壞處，偶爾在她晚睡的時候會自我推測是不是因為吃了棉花糖；可以分享一顆給心愛的媽媽；注意到刷牙、喝水的重要性，尤其在吃糖以後….。
那一大包無印良品原味棉花糖慢慢就吃完了，但就像吃完的水果、麵包一樣，我觀察著、等著，卻沒有等到她吵要再買一包，棉花糖很自然的進入我們的生活，又很自然的離去了，下一次會是什麼呢？
把所有的美好和壞處都引介給孩子，讓他擁有思考和選擇的權利，堅持遊戲規則，讚美他的思考、他的選擇以及他的自我節制，不用糖（替換成手機、卡通、飲料、薯條皆可）當成唯一、立即或最佳增強物，在其他生活的互動中實踐比糖更棒的陪伴和愛。
只要注意一些細節，一包糖、一部卡通也能讓孩子快速成長，學會對自己負責。成長過程中有太多關卡和誘惑，陪他一起了解，學習節制，學習延宕滿足與自我增強，速度可能慢，但有我們的陪伴，一切會學得比較踏實。
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作者：黃怡菱老師